Ukuphila ngokuvuyisayo nanini emva kwephupha labo bonke abantu beplanethi yethu. Enye yezinto eziyinxalenye yolonwabo ngumpilo. Izazinzulu zithi sele sele zisusela kwiminyaka eyi-16 umzimba wethu uqala ukudala, okhokelela ekudakaleni kokuqhubekayo kwezempilo. Ukuba awuyikunyamekela ukukhuselwa kwezifo kunye nokukhuthazwa kwezempilo, izifo ezinzulu zivela kungekudala, kwaye umgangatho wobomi uya kuhlahloka kakhulu.
Imigaqo yendlela yokuphila enempilweni inceda umntu uholele ubomi obuzeleyo, ujonge imihla ngemihla, usebenze ngokuzithandela, unakekele abathandekayo.
Kuthetha ukuthini indlela yokuphila enempilo?
Ukuhambelana nokuphila ngendlela enempilo kuthetha ukuzama ukudala iimeko ezifanelekileyo zokusebenza nokuphuhliswa komzimba.
Imigaqo ephambili yendlela yokuphila enempilo yile:
- Ukutya okunokulinganisela kunye nokutya okungavumelekanga kokutya okumnandi;
- umthwalo ngokomzimba nangokwengqondo;
- ukulinganisela komsebenzi kunye nokuzonwabisa;
- ubomi ngaphandle kokusela utywala, ukutshaya, ukutshaya iziyobisi;
- umsebenzi ozithandayo;
- ubukho bokuphumula ngokomzimba ( ukuzonwabisa , ukunxibelelana, ukuzihlaziya);
- uthando, ukuqonda;
- ulala egumbini elipholileyo (i-17-18 degrees);
- ithuba lokuveza uluvo lwakhe;
- ubudlelwane obuhambelanayo nabantu abakujikelezile.
Le migaqo yokuphila impilo enempilo iphuhliswe yiengcali ze-World Health Organization.
Imigaqo yokusekwa kwendlela yokuphila enempilo
Kubalulekile ukudlulela ekugcinweni kwendlela yokuphila enempilo ngokukhawuleza, kunokwenzeka ukuba utshintsho olunzulu lwentlalo luyenze emzimbeni. Kukulungile xa umntwana ekhula kwindawo efanelekileyo enempilo ukususela ebuntwaneni, eyamkela imigaqo yobomi obunempilo engapheliyo.
Qala ukugcina indlela yokuphila ephilileyo ukusuka kwincinci, ukufaka isinyathelo ngesinyathelo ukuya kumkhwa. Emva kwexeshana, qaphela ukuba impilo ikubulela ngokunyamekela.