Ukutya kweeyi kulula kakhulu kwaye kuyasebenza, kwaye abaninzi abanondlo bezondlo bafumana ezininzi iingenelo kuyo. Nangona kunjalo, ngaphambi kokuba usebenzise oko kuyafaneleka ukuthetha nogqirha wakho ukuba unesi sifo esingapheliyo okanye esisigxina sephepha lesisu. I-tea yinto ekhethekileyo ezalisa ngaphandle kweekhalori. Yingakho umbuzo ukuba ingaba itiye ingadliwa kunye nokutya, impendulo engenangqiqo-ewe, ukuba i-tea ayinamandla kwaye ingenayo ishukela (eqinisweni, ukuba ayilona ukutya okuluhlaza).
Ukutya kweeyile: yintoni i-tea eya kuhambelana nayo?
Kukho iintlobo ezininzi zeeyi, apho kufuneka ukwazi ukhetho olufanelekileyo. Okokuqala, zilandelayo:
- itiye elihlaza;
- karkade (itiye ebomvu, i-hibiscus);
- itiye yemifuno (ngokukodwa i-calendula, i-chamomile, i-melissa, imixube ehlukahlukeneyo yayo);
- ngamanye amaxesha - itiye eluhlaza kunye ne-1.5% yobisi (i-calories, nangona ilula, kodwa ibhetele kunezinye ezithintela ukulamba);
- ezahlukeneyo zeeberry (kunye nama-strawberries, ama-strawberry, njl.);
- zonke iintlobo zee teas eziqholiweyo ezinokufunyanwa kwivenkile yeeti (kuphela kuphela esekelwe kwitekisi emnyama);
- i-oolong ye-white white.
Naliphi itiye elipakishwe, itiye elimnyama kunye netiyi elinamandla kakhulu nayiphi na uhlobo ekudleni i-tea akufanelekanga.
Ukutya kweTe ukulahleka kwesisindo: okukhethwa kukho
Namhlanje, ukutya kwitheyi kuyahluke kakhulu, kwaye wonke umntu unokuzikhethela ukuba ububele bakhe, obunokuthanda kwakhe:
- Ita endaweni yokutya . Olu hlobo lokutya lusetyenziswa yimifanekiso amaninzi, kuquka uNatalia Vodianova. Isidlo sakusasa kufuneka sibe nzima, kodwa silungile (i-porridge okanye amaqanda aqhekezayo), isidlo sasemodareyitha (umzekelo, isobho kunye nesaladi), isicoco (i-yogurt + i-apula) kunye nesidlo - itiye ngaphandle kweshukela. Ngoko unokutya ngokude ufuna, de kube ufikelele kwisisindo esifanelekileyo.
- I-tea ifana nokutya . Kule meko, ukutya kungabonwa kwiintsuku ezingama-2-3, apho ungasiphuza kuphela itiye. Oku kukhulula kakhulu ukukhupha phambi kweeholide, ukuvumela ukuba kube lula
lungisa i sibalo. Ukuba oku kunzima kakhulu, ngamaxesha ngamaxesha, kwongeza ubisi lwe-1.5% yobisi. - Ukukhulula iintsuku kwiitayi . Oku kutya kukukhuthaza kuphela itiye eluhlaza kunye ngokungqongqo ngaphandle kweeshukela kunye nezongezelelo. Ukukhulula kungenziwa kanye ngeveki, umzekelo ngoLwesithathu (oko kukuthi ngosuku olufanayo lweveki), ukusela iikomityhi ezi-5-6 zetiyi ezithambileyo. Le ndlela izakuxhasa ubunzima.
Abantu abaninzi bafuna ummangaliso onjengoko kutya kwi-tea elimnandi, kodwa oku kudibanisa kakhulu, kwaye akukhuthazwa ukuba unciphise umzimba. Ukumelana nokutya kweeyi, zama ukugcina umkhondo wentlalo yakho, ngenxa yokuba ukhetho lokutya okunjalo "olulambile" lunokukukhokelela ekubuthathaka. Kule meko, kufuneka ushiye oku kutya.