Indlela yokukhulisa ingqolowa?

Ukuhluma ingqolowa ekhaya, kufuneka usebenze kwizigaba eziliqela. Inkqubo ibandakanya ukuhlamba i-grains, ukuqhube ngakumbi, ukucoca amanzi kunye nokuhlambulula ngezikhathi ezithile kuze kuvele izihluma.

Indlela yokuhluma ingqolowa ngokufanelekileyo?

Okokuqala, kufuneka uqoke izinto ezibonakalayo ukuze uhlume i-ngqolowa ngokufanelekileyo, kuba umgangatho uthintela ngqo umphumo. Ukuba ubona ubungakanani obukhulu beenqolowa ezimbi okanye ezingaphantsi komhlaba, udoti lwangaphandle, udlule kwaye ungathengi. Nantsi indlela yokukhetha ikolweni ukuze ihlume izihluma zekhwalithi: iigrafu kufuneka zivuthiwe, ziphelele, zingenakonakalisa umonakalo kunye nomdaka wangaphandle. Ingqolowa enempilo eya kuvumela ingqolowa ukuba ihlume ekhaya, njengoko iqulethe zonke iivithamini ezifunekayo kunye nezondlo.

Ngaphambi kokuba unqume ukuhluma iintlobo zekolweni ekhaya, khumbula imigaqo embalwa engundoqo:

1. Izimo eziyimfuneko zokuhluma ngokuphumelelayo kukufudumala, ukunyakaza nokukhanya ngaphandle kwelanga elithe ngqo.
2. Indawo emnyama kakhulu kunye neqondo lokushisa malunga ne-24 ° C lifanelekileyo.
3. Ngaphambi kokuba ukhule ingqolowa, qwa lasela izinto ezibonakalayo. Susa zonke izityalo ezimbi (ezonakalisiweyo okanye ezigulayo), udoti.
4. Ukugcoba izitya ezivela kwiglasi, i-porcelain okanye i-enamel isitya kufanelekile. Iitya ze-Aluminium azifanelekanga ezi njongo. Geza isitya kakuhle ngaphambi kokusetyenziswa.
5. Umgaqo obalulekileyo malunga nendlela yokuhlwayelwa kweengqolowa ngokufanelekileyo ulungelelaniso oluphezulu. Ngaphambi kokuba unyuke, soloko uhlanza isonka ngokubanzi ngamanzi amaninzi.
6. Zonke iinkozo eziye zadinga ukuba zisuswe, aziyi kuhluma. Yintoni endiyenzayo xa unqwenela ukukhula ngqolowa ekhaya, kwaye uninzi lwamaqhekeza? Ukuba i-2-3% okanye ngaphezulu, kufakwe izinto ezinjalo eziluhlaza, kuba imbewu inamandla okuphila okuphantsi kunye neenzuzo kubo.
7. Gcoba kangcono ngamanzi ahlanjululweyo, ubushushu bawo bube kwindawo yokushisa. Ukuba uhlala uhlambulukileyo ngamanzi ahlambulukileyo, kuya kunceda ukuphepha ukubunjwa kunye nesibungulu, kuya kuzalisa okusanhlamvu ngokuswakama.
8. Ukusetyenziswa, ukuhluma okufanelekileyo ukusetyenziswa akusekho ngaphezu kwe-1-2 m. Kulo nqanaba ukuba uxinaniso oluphezulu lwezondlo kunye nexabiso le-biological. Khumbula ukuba ihluma ngaphezu kwe-2 mm eluhlaza kuyingozi ukuba idle, ibe yingozi.
9. Sebenzisa izihluma ezilungiselelwe ngokukhawuleza. Kwifriji zingagcinwa zingabi ngaphezu kwelanga.
10. Njalo uhlafuna uhluma kakuhle kwaye ixesha elide. Ixesha elifanelekileyo lokutya iivithamini ezinjalo zikusasa. Yidle isidlo sakusasa okanye sasemini, usuku kufuneka lugqitywe malunga ne-100 g.

Indlela yokuhluma imbewu yeengqolowa: imiyalelo yesinyathelo ngesinyathelo

Ngoku qwalasela indlela efanelekileyo yokuhluma, engafanelekanga ingqolowa kuphela, kodwa i-oats, i-buckwheat. Okokuqala uhlambe kakuhle imbewu. Kwiingxenye, ubukhulu beesitya kufuneka kukhethwe ngokuchanekileyo. Imbewu kwisitya ayifanele ihlale ngaphezu kwesigamu sokuphakama kwayo. Ngoku kufuneka uthule onke amanzi. Amanzi afanele afake imbewu ngaphandle kwe-2 cm. Sishiya yonke into ngeeyure eziyi-8 (mhlawumbi ebusuku). Emva koko, hlamba kakuhle imbewu ngokucoca ngamanzi kwiqondo lokushisa. Kule ngongoma, sele uqaphele utshintsho lwangaphandle. Kwakhona, siyithumela kwisitya kwaye siyifake nge-gauze yamanzi okanye ilinen. Awudingi ukufaka amanzi ngoku. Siphinde sishiya iiyure eziyi-8. Ekupheleni kwexesha, imbewu ihlambulukileyo kwaye isetyenziswe ngesibindi ukutya.

Khumbula ukuba ixesha lokuhluma lingatshintshana. Kuxhomekeke kuhlobo lwembewu. Ukuba kuyimfuneko, ungagcina iintsholongwane kwifriji ngosuku. Ingqolowa iya kuqhubeka ikhula kwisiqandisini, kodwa kabini nje ngokucotha. Ngokusetyenziswa kwezihluma, unika amaqatha amabini eveki, ngaphandle koko unemiphumo engathandekiyo ngendlela yefungi engathandekiyo emathunjini.