Abantu abaninzi, banqwenela ukunciphisa umzimba ngokuncediswa kokutya, bayaqiniseka ukuba unako ukulahla ubunzima obukhulu ngokugatya kokutya, ngoko ke banomdla kakhulu malunga nombuzo wokuyeka ukutya konke. Nangona wonke umntu owaziyo imfundiso yokuzila ukudla, kunye nemizekelo ye- anorexia , uyaqonda ngokucacileyo ukuba oku akunjalo.
Ngaba ndingakwazi ukunciphisa umzimba xa ndiyeka ukutya?
Ukufezekiswa kwemeko yokuvisisana yiphupha lalo mfazi ngamnye. Kwaye akunandaba nokuba yimali eya kusetyenziselwa oku. Uninzi lwabasetyhini lukholelwa ukuba ukuba impembelelo entle inika ukulahlwa okukodwa kokutya, ke iziphumo ezigqwesileyo zinokufezwa ngoncedo lokufa kwendlala . Ngoko ke, banomdla wokufunda ukuyeka ukutya konke. Iingcali zezondlo ziqaphele ukuba ukuzila okupheleleyo kunenzuzo ngokwenene ekulahlekeni kwesisindo, kodwa akufanele kube yinto engapheliyo. Ukwenqaba ukutya ngaphandle kwemiphumo emibi kwimizimba, akunakwenzeka, ngaphezu kweentsuku ezintlanu. Kwaye unokwenza oko kuphela phantsi kweliso logqirha. Ngaphandle koko unokuzibulala.
Ukuyeka ukutya okuninzi kunye nokunciphisa umzimba?
Ukunciphisa umzimba kwaye ungabangeli umonakalo emzimbeni wakho, kufuneka ubeke umbuzo ngendlela ehlukileyo: kungekhona indlela yokuyeka ukufuna ukutya, kodwa ukuqala ukufuna ukutya okuncinci. Kukho iindlela ezintle ezicakalayo zoku:
- Phuza ngamanzi angcolileyo, i-mineral engcono kwaye ibanda kakhulu-phantse kwinqanaba lokubanda.
- Ngexesha lokuhlaselwa ngokukhawuleza kwindlala uhlambulule umlomo wakho nge-infint mint okanye uhlambe i-citrus izithelo ze-citrus.
- Ukuphazamisa ukutya into enomdla, efuna ukuxinwa okuphezulu.
- Sebenzisa isitya esincinane nesipuni ukuze udle.
- Ungabandakanyi ityuwa, iziqholo kunye noshukela, kuba ukuba ukutya akusiyo into enonayo, ngoko ukuzaliswa kwegazi kufuneka ube nemali encinci.