Ukuzivocavoca ukulungelelanisa kunye nokulungelelanisa kunceda ukuphucula ukulawula ukuhamba, kunye nokunyaniseka kweengcamango. Ngokuqeqesha rhoqo, umzimba uba plastiki, uthobela kwaye uguquguquke, kwaye uzuza neemeko ezintle. Kukwafanelekile ukuphawula kunye nefuthe elihle kwimpilo. Umzekelo, ukujikeleza kwegazi kunye ne-metabolism kuphucula, kwaye i-lymph drainage nayo iyahamba.
Ukuzivocavoca ngokulinganisela
Kakade ke, kwiiseshoni zokuqala zokuqeqesha, ubunzima bungavela ngokuziqhuba, kunye nazo zonke ngenxa yokungabikho koqeqesho oluyimfuneko. Kodwa akufanele ulahle yonke into, kuba emva kwezifundo ezininzi unokwazi ukuqala utshintsho olulungileyo. Kwisigaba sokuqala kuya kubakho ukulungisa ukuma kwesiqingatha somzuzu, kwaye ke, ixesha kufuneka linyuswe kwimitha emithathu. Yisekelwe kwiimpawu zomzimba wakho. Iingcebiso eziwusizo - xa usebenza ngokulinganisela kwilogi okanye phantsi, vula umculo okhuthaza ukuphumla. Ukuzivocavoca ngezantsi kuya kunceda ukunweba imisipha yemilenze, iingalo kunye nebhinqa. Ukongezelela, kukho ukuphuhliswa kwemali kunye nokulungelelaniswa kwezinto. Yenza okokuqala kuqala ngesandla esinye kwaye emva koko.
Ukuzivocavoca ukuphuhliswa kwenombolo yokulingana 1 . Sukuma uphakamise umlenze wakho okhohlo, uwuguqe emadolweni. Yikhuphe kwicala lasekunene uze ubambe unyawo lwakho komnye umlenze kwindawo yesikhumba sesilwane. Izandla zigobile kwiindawo, ziphakamise, kwaye ke, qalisa isandla sokhohlo ngaphantsi kwesokudla, ubambe isithupha.
Ukuzivocavoca kwinqanaba №2 "Swallow" . Sukuma uze usasaze iingalo zakho ngeendlela ezahlukeneyo. Ukuphefumula, ukuxhomekeka phambili, ngelixa uhambisa umlenze wakho okhohlo. Izandla kufuneka zibuyiselwe emva kwaye zigcinwe ngenyawo. Beka iintende zakho ezintanyeni, eziza kukuvumela ukuba uzive iintlungu. Ukunyanzela umsebenzi, ukugoba ngakumbi, ukuphakamisa umlenze wakho uphakamileyo, kwaye unciphise iingalo zakho.