Ubunzima bezitho zamathole kaninzi aluxhomekeke kumzimba womntu. Ngoko ke, owesifazane omncinci kakhulu kwihlabathi unokuba namaqanda atyebileyo angabonakaliyo, oko, ngokubanzi, uthetha ngokungahambi kwemoto. Ukuzivocavoca ukulahlekelwa kwesisindo samathole kufuneka kube nzima kwaye ixesha lidla, kuba sithetha ngezidumbu ezinamandla.
Ubunzima bokuzivocavoca ukunciphisa inani lamathole linamalungu amabini - ukuqinisa izihlunu kunye nokwelula.
Ukuzivocavoca
- Izikwele - imilenze kunye, amadolo axhunyiwe, izandla zisezintsini, ngokuphalaza sihlala phantsi ngokukhawuleza, silula izandla zethu, siphumelele-sivuka, siphakamisa izandla zethu phezulu. Ukwenza - amaxesha angama-20.
- Imisongo kunye, izandla phezu kwesinqe, ukunyuka kwizwane ongezantsi. Ukuqhawula ndawonye, ukunyuka ukuya phezulu, ukubuyisela izikhwelo. Senza amaxesha angama-20.
- Imisongo ebubanzi bamagxa, ukunyuka kwiisokisi kwaye, ngaphandle kokucima, "siwabetha" iinyawo phantsi - siphula enye inyawo, siyibethe phansi phantsi ngeenyawo, emva koko unyawo lwesibini. Siphinda amaxesha angama-20.
- Simi kwizithende kwaye siqhube phambili kwaye sibuyele - amanyathelo angama-20.
- Ukuququzelela ukusetyenziswa kwemisebenzi 3 no-4 - yenza i-10 "ibetha" ngezandla zakho, uze ulandele iinyathelo ezili-10 kunye nezithende. Kubalulekile ukwenza malunga neendlela ezili-10 zale misebenzi yeenkomo ezizelekileyo, ngaphandle koko ayiyi kuba nempembelelo.
- Imisongo ebubanzi bamagxa, hlala kwizwane, sibala ukuya kwi-10 kwaye wehla. Senza iindlela ezili-10.
- Sithatha umlenze wesobunxele, sibophe umlenze wokunene, solule imisipha yamathole. Xa sikhonkqoza idolo, sinamandla ngakumbi. Sitshintsha imilenze size siphakame kwi-bills 10. Sidinga ukwenza iindlela ezininzi.
- Squat, faka iminwe yakho malunga neesokisi. Siphendule ngamadolo size silungele imilenze yethu ngokupheleleyo, umzimba uhlala ugocekile.
- Ekusebenziseni okokugqibela , sidinga iqonga okanye ukuphakama-sibeka iisokisi kwi-dais, sinyuka kwiisokisi, size sinciphise izithende zethu phantsi. Ngoko ke silula ithambo.