Izinzuzo kunye nokulimala kweetamatato ngexesha lokukhulelwa
Okokuqala kuyimfuneko ukuyiqonda, zeziphi iimpawu ezixhamlayo ezi ziqhamo ezinobisi:
- iitamatisi ziqukethe inani lamavithamini kunye nezinto ezilandelwayo;
- Ukusetyenziswa kweziqhamo kukuthintela ukumbamba;
- Imifuno inceda ukucoca umzimba weexin, ukuqinisa imfutho;
- Utamatisi uphucula imeko yesikhumba;
- iitamatisi ziphucula inkqubo yokutya, ncedisa ukuphepha iipounds ezili.
Konke oku kubonisa ukuba kuyinqweneleka ukubandakanya utamatisi ngexesha lokukhulelwa ekudleni. Kodwa iingcali zi lumkisa ukuba kwezinye iimeko le mveliso ingaba nefuthe elibi.
Iitamatates azikwazi ukudliwa ngabasetyhini abaneengxaki ngeentso, i-gall bladder, i-spleen. I-arthritis nayo ingqinelana nokusetyenziswa kweziqhamo. Kwakhona, oogqirha abacebisi ukuba basebenzise le mifuno emva komhla.
Kubalulekile ukuqonda ukuba kutheni abafazi abakhulelweyo bengenakudla iitamatati kwiiveki zokugqibela zesini. Ukuba ibhinqa lidla isiqhamo ekupheleni kwekota, ke kukho umngcipheko wokuhlaselwa kwintlanzi. Ukuba ufuna ngokwenene ukutya utamatisi, ngoko ungazifaka kwisiqhezu esincinane, umzekelo, wongezwa kwisaladi. Kwakhona, iingcali zicebise ukushiya utamatisi ngexesha lokuqala emva kokubeletha.
Iingcebiso eziqhelekileyo
Ngaloo ndlela, impendulo kumbuzo wokuba iitamatisi ezitsha ziyakhulelwa zingenziwa kuphela kumntu ngamnye. Ukuba umfazi uyazi malunga nobukho bezifo, nayiphi na i-pathologies, kufuneka udibane nodokotela malunga nokufakwa kwamatamatisi kwimenyu. Ingcali iya kuba nekhono lokunika iingcebiso malunga neli ngxaki.
Akukufuneki ukuba udle izithelo ezifotyiweyo, ezityiweyo okanye eziliweyo, ii-ketchups ezahlukeneyo, i-sauces, i-pickles. Izitya ezinjalo zilimaza umzimba kwaye zichasene ngexesha lokugaya. Kungcono ukukhetha imifuno entsha, kodwa ungadli ngaphezu kwezi-2 iziqhekeza ngosuku.
Awukwazi ukuthenga umkhiqizo kwiimakethi ezizenzekelayo, ukusetyenziswa okufanelekileyo kweetamatato kwiigadi zabo. Ukuthenga utamatisi kufuneka kube kuphela ngexesha.