Abaninzi baye bakuva ukuba ukuyeka umfazi akulula kangangoko ukumisa indoda. Kodwa into eyona nto yinkalo kukuba ingxaki yokuphatha utywala obusetyhini iya kuba yinto eqhelekileyo rhoqo ngonyaka. Mhlawumbi umfanekiso wokubhengeza ubhiya kukusola yonke into, kwaye mhlawumbi ukukhululwa komntu owaziwayo - emva kokuzihlawula yena kunye nendlu yakhe, umyeni wakhe, kunye nomsebenzi wakhe, umfazi akanako ukuma aze agxininise ukukhathazeka kwakhe kotywala. Ngubani owaziyo, kodwa ukuxhomekeka kotywala kubasetyhini kunye namantombazana, ngelishwa, yinyani. Kodwa yintoni okumele uyenze, indlela yokuyeka ukusela umfazi, ngaba unokuyenza ekhaya okanye ngaba unyango lotywala obunxinxileyo lubekwe kwiingcali?
Indlela yokuphilisa utywala obusetyhini?
Ewe, ngubani phakathi kwethu, ohlala khona, owaziyo ukuphilisa utywala obusetyhini? Akunakwenzeka ukuba i-narcologist eneengcali inolwazi olunjalo. Ngoko ke, ukuba ngaba ngokwenene kuxhomekeka kakhulu, ukucinga indlela yokuphatha utywala obusetyhini kwikhaya ubuncinci. Emva koko, ukulwa nalesi sifo akubandakanyi kuphela (kwaye akunjalo) ukungenisa imithi, ngokuninzi nokuncedisa ngengqondo. Ingcali yeengqondo kuphela inokukunceda kule meko, nguye oya kumxelela loo nto into engengozini, ukhetha utywala esikhundleni somyeni wakhe nabantwana (abahlobo, izalamane). Ngoko ke, musa ukuthatha ingozi, uzama ukusombulula ingxaki yokusela utywala ekhaya, kungcono ukuthembela kobugcisa. Ngendlela, iingcali azixeleli kuphela umfazi ukuba angayeka njani ukusela, kodwa izalamane zakhe ziya kunika iingcebiso.
Indlela yokujongana notywala obusetyhini?
Kuye kumfazi ngokwakhe ukuba enze isigqibo sokuzixotha umlutha - ukuba akukho mnqweno wokwenza oko, ke zonke izicwangciso aziyi kuba ncedo. Kodwa umfazi ogqibe ukuyeka ukusela uyakufuna uncedo nenkxaso kubantu abasondeleyo. Emva koko, kutheni umfazi eqala ukusela? Ngokuqhelekileyo ezi zixinzelelo ezinzulu, iingxaki zeentsapho, ezingabancedi ukusixazulula umfazi, kwaye waqala ukuhamba kwiimeko ezinzima ngoncedo lotywala. Kodwa ngokuqhelekileyo umfazi unesistim sokukhulelwa, kwaye xa uthe ukuziphatha kwakhe kuphazamisa abantwana, oku kuya kuba yinto efanelekileyo yokukhuthaza utywala. Ngokuqhelekileyo, bafazi, emva kokugqiba ikhosi yonyango ekliniki, qala ukusela kwakhona kuba babuyela ekhaya babuye babone ingxaki kunye nokungabi namsebenzi kwabo. Yaye indlela yokulungisa le meko abayayazi, kukho amava - ibhotile ihlukile, kwaye iingxaki zibonakala zingekho. Ngako oko, izalamane zifanele zincede, zingabi zityhola lo mfazi, kodwa zixhase. Akunjalo na ukuba unokuyihlazisa, kufuneka ukhumbule ukuba utywala obuyisifo esingasigxina, kunye noxinzelelo, ukuhlambalaza kunokubangela ukutshabalalisa okutsha. Kungcono ukukholisa umfazi ukuba ukulahla utshatyalazo kukunyaniseka, kwaye makangabi namaqhayiya ukuba wakwazi ukujamelana nomlingo, owamandla ngakumbi kunomdla wokulimala.
Ukunyangwa kotywala obunxila kunye namanyathelo omntu
Ngamaxesha onke, abantu bahlala bengathembeli ngamayeza aseburhulumenteni, kwaye ngoko ubulumko bobugqwetha balondoloza imimiselo enxamnye ne "zilonda" ezininzi. Ngoko ngokusela utywala, uyazi indlela yokulwa. Kodwa ekubeni sinabantu abaphucukileyo, simele sikhumbule ukuba nayiphi na indlela ka-ugogo kufuneka ayifumane kuqala imvume yokugqirha, kwaye yodwa isetyenziswe ekusebenzeni.
- Xa uphathwe utywala njengesidakamizwa esixhasayo, kucetyiswa ukuba uphuze iziqu zeengcambu ezinciphisa ukuthanda ukusela utywala. Amakhono anjalo anesigidi-igolide, i-thyme ehambahambayo, i-angelica, umhlonyane kunye no-St. John's Wort. Ukubakhokelela kufuneka kufane nokuboniswa kwiphakheji kunye nokusela endaweni yeti.
- Kwabantu kukho i-aromatherapy echasayo. Kubalulekile ukufefa iinkuni zomlilo ze-birch ngokushushu kunye nokutshisa. Isigulane sifanele siphefumle umsi kuloo mafutha. Iingcali zezilwanyana zithi umphumo ongathandekiyo uza emva kweglasi yokuqala yotywala, okwenza kube yimfuneko ukula utywala esikhathini esizayo.