Enyanisweni, ukuphela kwesisu kukupheliswa kwesifazana somfazi. I-postopopause isithuba sokuphila, unyaka emva kokuphela kokuya esikhathini aze kube sekupheleni kobomi. Kukho imiqondiso emininzi eyenza icacise xa kuvela umva.
Indlela yokunquma ukuba i-menopause iqala nini?
Ibhinqa ngalinye linokubonakaliswa komntu ngamnye, kodwa oogqirha bahlula amanqaku amaninzi.
Iimpawu eziphambili zexesha lokusuka kwexesha elikufutshane kwabasetyhini:
- yenyanga engavumelekanga;
- ukutshisa ngokukhawuleza;
- ukukhupha;
- migraines;
- uxinzelelo lwehla;
- kulala;
- isimo soguqu;
- ukuxinezeleka.
Utshintsho lwe minyaka
Ubudala bokuba yindoda yokumelana nentsholongwane kubafazi, kwakhona, ngabanye. Imvelo yendalo yile minyaka yobudala be-50-52. Ukumiswa komntu kwangaphambili - ukuqala kokumisa kwimihla kwiminyaka engama-40-44 kunye nokuhamba kwimizuzu emva emva kwexesha. Ukupheliswa kwexesha lokugqibela kwimihla kwiminyaka engama-36-39 kufuna uncedo lwezonyango.
Yintoni endiyenzayo?
Kwimeko apho iimpawu zokunquma kwindoda zichazwa kakhulu, zihamba kunye nempilo engafanelekanga kunye nokuguquka kwemizwelo rhoqo-kubalulekile ukubona ugqirha. Kubalulekile ukuba ugqirha kunye nodokotela wezifo zengqondo uyazi ukuba imeko yakho yokuxhatshazwa ihambelana nokuqeda. Yaye ichaza iziyobisi ezinceda ukulungisa imeko jikelele. Ngaphambi kokuthatha nayiphina imithi ye-hormone, ukuxilonga kuyimfuneko. Kumele udlulise iimvavanyo kumgqirha ukuze ubone ukubunjwa kunye nokulinganisa kwesilwanyana osifunayo.
Xa isiqhwaba siphelile, abaninzi abafazi baqala ukuxhalaba malunga nento yokwenza. Kodwa amava - le nto yinto yokuqala efunekayo. Okwesibini yi-cigarettes. Iyesithathu ikhofi. Ngokubanzi, ukubonakaliswa kwesimo sokunquma kwindoda ngokuthe ngqo kuxhomekeke kwimeko yempilo yowesifazane. Inkomfa ibonakalisa isimo sengqondo kwimpilo yomntu kulo lonke ubomi. Ngako oko, kubaluleke kakhulu ukulahla imikhwa emibi kwaye, mhlawumbi, ngaphambi kokuba ukungonakaliswa kwezempilo kuya kuzivelela.
Ubufazi bakho nobuhle buxhomekeke kuwe kuphela!