Ngaba kunokwenzeka ukugqithisa ngokuncelisa?

Imiqulu kunye noSushi baye bafumana udumo lwabo olude. Abaninzi baye bakhulisa abo kwaye ababesayi kubaphatha njengezitya ezingaphandle. Bavuyiswa ngokuzonwabisa kunye neeholide kunye neendlela ezahlukeneyo zemihla ngemihla. Kodwa abafazi abancancisayo umntwana, banyanzeliswa ukuba bahambisane nemimiselo ethile kwimenyu. Baxhalabile ukuba ingaba imiqulu ingaba nebele. Ngoko ke, kuyimfuneko ukuqonda ukuba yintoni umphumo wokutya okunokuthi ube nakho kwimpilo yeemvuthu, nokuba ingaba yingozi. Emva koko, umama kufuneka anakekele ukutya okunempilo, okuya kumnika yena kunye nosana nazo zonke izinto eziyimfuneko, kwaye akuyi kubangela ingozi.

I-Sushi kwaye ihamba ngokuncelisa

Ezi izitya zilungiselelwe ukusuka kumagqabi algae, ilayisi. Basebenzisa iintlanzi, ngamanye amaxesha inyama okanye ezinye izithako, kuxhomekeke kuhlobo lwemveliso. Ukuba ukupheka kwenziwa ngokuvumelana nayo yonke imigaqo yemveliso ephezulu, ngoko-ke impilo yomnesi kunye nomntwana wayo ingasongelwa. Ngaphezu koko, kuyafaneleka ukuba uqaphele ukuba zonke izithako zinempahla efanelekileyo. Ngokomzekelo, irayisi iyimvelaphi yeqela lamavithamini, amaminerali kunye nama-nori amashidi atyebi kwi-iodine.

Kodwa kubalulekile ukuqaphela ukuba kwiindlela zokupheka zemveli zokupheka kufuneka zisetyenziswe intlanzi eluhlaza. Ngakolunye uhlangothi, ngumthombo we- omega-3 fatty acids ezingenakulungiswa. Kodwa ngamanye amaxesha yimbangela yokusuleleka ngama-parasites, ngaphandle koko, ukutyhefuzeka kunokwenzeka ukuba loo mveliso ayiyena mgangatho ophezulu.

Ukuba umfazi unomnqweno wokutya ukutya ngexesha lokuncelisa, kufuneka alandele amanye amathiphu:

• inani leemveliso kufuneka lilinganiselwe, ukutya akufanele kudle ngaphezu kweziqwenga 3-4 ngosuku;
• kufuneka ukhethe izitya apho kungekho ntlanzi eluhlaza, kungcono ukuba yayisetyuwa kancane;
• Kufanelekile ukuthobela ingqalelo kwimifuno yemifuno, kunye nezo zinto inyama isetyenziselwa ukuzaliswa;
• Ungadli iimveliso kunye nama-shrimps kunye nezinye iintlanzi zokutya, kuba ziyingozi;
• Kuya kufuneka ulahle isabi, i-sauces, i-ginger.

Xa ukuncelisa, imiqulu ingapheka ngokwabo. Yonke into oyifunayo ingathengwa kwiivenkile, kwaye inkqubo ngokwayo ingafundwa ngoncedo lweeklasi ezizodwa.

Ukuba isidlo esithengiweyo sinevumba elingaqhelekanga, oku kufuneka ukuba uqaphele. Kungcono ukuba ungasebenzisi loo mveliso.

I-Sushi kunye nemiqulu ngexesha lokuncelisa iza kuzisa umama omncinci ukuba uyayibona imiqathango elapha ngasentla.