I-Ayurveda luhlobo lwezilwanyana zasempumalanga, kodwa lithethi nje ngempilo, kodwa nangendlela yokuphila. Kwaye igama elithi "ayurveda" kwisiSanskrit lithetha "isayensi yobomi." I-Ayurveda yabasetyhini inikeza iingcebiso malunga nokuphumeza ukuvisisana kwangaphakathi nangaphandle kwaye kukhokelela ubomi obupheleleyo.
I-Ayurveda malunga nempilo yabasetyhini
I-Ayurveda ibhala ingqalelo enkulu kwimpilo yabasetyhini. Ukugxininiswa ngokukhethekileyo kufakwe kulwalamano phakathi kwempilo kunye nendlela yokuphila . Isondlo esifanelekileyo, ukuzivocavoca, ukudibanisa ngokufanelekileyo umsebenzi kunye nokuzilibazisa, kwakunye nokulinganisela kwengqondo kubalulekileyo kwimpilo yabasetyhini. Ngelo xesha, ezi zixhobo zinceda ekuphuculeni uluntu, ukuba kukho naziphi iingxaki zempilo.
I-Ayurveda icebisa ukuphatha izifo zabesetyhini kuphela ngamalungiselelo emvelo, iitrob, iziqholo kunye neemaminerali. Ingqwalasela ekhethekileyo ihlawulwa kumafutha wezilwanyana kunye nemvelaphi yemifuno. Zisetyenziswe ngaphakathi nangaphandle ukuze zisuse izinto eziyingozi ezivela emzimbeni kwaye zibuyisele ibhalansi ephazamisekile.
Ukuze unyango lwezifo, i-Ayurveda inikezela nge-massage ngamafutha ahlukahlukeneyo kunye nezicatshulwa zezityalo. Ukudibanisa naye kudibanisa iinkqubo zamanzi kunye neziphumo zomzimba kumalungu kunye nemigqaliselo.
Ethetha ngempilo yabasetyhini, i-Ayurveda icebisa ukusebenzisa ubisi njengendlela yokulungisa zonke izifo. Ngokuchasene neenkolelo zanamhlanje, i-Ayurveda ikholelwa ukuba ubisi lwabesetyhini luncedo kuphela xa ludakwe ngexesha elifanelekileyo lomhla. Kufuneka udle ubisi ngokuhlwa emva kokushona kwelanga okanye kusasa. Kule meko kuphela kuya kunceda ekwenzeni izifo kwaye akuyi kubangela ingozi.
I-Ayurveda yabaseTyhini ngexesha lokuyeka
I-Ayurveda inikeza iziphakamiso ezinjalo kubasetyhini ukunciphisa ukungazinzi ekupheleni komntu:
- ukuhambelana nokutya okufuneka ukuba ungabandakanywa kuzo ukutya okubukhali, iziqholo, ukutya okunamandla kunye nama-pickle, ukunciphisa inani letyuwa, iswekile ecocekileyo, i-caffeine;
- ukucebisa ngomnquma okanye ioli ye-alimondi;
- ukubamba iiseshoni zokucamngca ngenjongo yokugcina uxolo nokuthula kwengqondo;
- ukubandakanya ukuqeqeshwa okulula, ukubhukuda nokuhamba.